月子餐分享——适合夏季的月子餐食谱。因为每个季节的时令蔬菜水果都不同，在夏季更要吃的清爽舒服又有营养。

      前期：1、早餐：小米粥、豆沙包   加餐：青菜粥  午餐：西红柿鸡蛋面   加餐：红豆汤  晚餐：大米菜粥。

                  2、早餐：小米粥、奶油小馒头  加餐：蒸南瓜  午餐：瘦肉黄瓜丝面条   加餐：薏米粥   晚餐：瘦肉炒空心菜 清汤面

                  3、早餐：猪肝小米粥     加餐：银耳汤  午餐：瘦肉黄瓜汤面   加餐：红豆汤  晚餐：肉末豇豆 大米粥

      中期：1、早餐：红枣小米粥、鸡蛋羹、蒸紫薯   加餐：薏米糊、时令水果  午餐：豆腐乌仔鱼、药膳排骨、红豆饭、加餐：银耳红枣汤 

                  晚餐：百合炒牛肉   蔬菜饼  鸡汤小混沌   宵夜：热牛奶

                  2、早餐：素包子、地瓜粥   加餐：红糖豆沙包   午餐：鲫鱼豆腐汤、糙米饭、麻油芹猪腰   加餐：红豆汤  晚餐：花椰菜肉丸、黑                   米饭   宵夜：黑芝麻糊

        后期：1、早餐：西红柿鸡蛋面   加餐：蒸木瓜  午餐：白萝卜排骨汤、爆炒腰花、南瓜粥、杂粮馒头、  加餐：薏米粥 晚餐：豆皮炒芹                        菜、麻油虾、紫米粥  宵夜：核桃南瓜泥

                   2、早餐：豆沙包、海参蔬菜汤    加餐：核桃南瓜泥  午餐：毛栗子烧鸡、鱼汤、上汤娃娃菜、薏米饭  加餐：地瓜汤、 

                       晚餐：黄豆猪脚汤、核桃炒干贝、香菇鱼、红豆饭  宵夜：花生红豆汤